WOOSH5 | De ‘Office Haijack’
Our online platform helps employees to increase their resilience while providing aggregate feedback to management. Leaders build a better, more agile business by creating a more resilient management and workforce.
resilience,testing,profile,stress,burnout,challenge,coach,coaching,platform,online,life,work,relationship,lockdown,corona,working, home,care,change,mental,pressure,individuals,organizations,support,innovative,affordable,self-confidence,passion,training,method,strength,learn,learning,smart,decisions,effective,implementing,employees,employers,individuals,potential,unleashed,empowerment,people,bricollage,emotions,rational,team,Asia,Houston,mindset,attitude,failure,opportunity,growth,being,analyzing,realizing,solutions,evidence,healthy,mind,habits,journey,path,unique,agile,agility,feed-back,management,workforce,
19707
post-template-default,single,single-post,postid-19707,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1200,qode-child-theme-ver-0.1,qode-theme-ver-16.7,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Onder druk, wanneer we ons aangevallen voelen of bedreigd, veranderen we in ons gedrag; we doen of zeggen soms dingen waar we later spijt van hebben. De neurowetenschap laat zien dat hier een fysieke oorzaak aan ten grondslag ligt. Het meer ontwikkelde deel van onze hersenen – de prefrontale cortex – kan gehackt worden door het meer primitieve en minder intelligente deel van het brein. Dit maakt dat we niet onszelf zijn onder druk en impulsief reageren.

Daniel Goleman noemt in zijn boek Emotional Intelligence de Amygdala Hijack de emotionele reactie die direct, overweldigend en buitenproportioneel is ten opzichte van een normale reactie. In de pre-historie, vergrootte een amygdala Hijack de kans op overleven wanneer je geconfronteerd werd met een leeuw, maar vandaag de dag leidt het eerder tot het tegengestelde effect. Zodra de Amygdala Hijack plaatsvindt, raken dimensies als empathie, probleemoplossing en creativiteit, uitgeschakeld. En dat zijn precies degene die zo belangrijk zijn op de uitdagingen van de 21ste eeuw het hoofd te bieden.

Helaas komen deze momenten ook op het werk voor. De 5 meest voorkomende triggers voor een Office Hijack zijn:

  1. Neerbuigende of respectloze benadering
  2. Onredelijke behandeling
  3. Gebrek aan waardering
  4. Niet gehoord voelen
  5. Onrealistische deadlines

Het kan zijn dat je doordat er plotseling deadlines gesteld worden die onrealistisch zijn naar jouw idee, je je bedreigd voelt op een manier die buitenproportioneel is ten opzichte van hetgeen zich werkelijk afspeelt. De schade die een dergelijke Hijack teweeg brengt, is niet onvermijdelijk. Door regelmatig tegen te sturen op onze interne alarmsysteem, kunnen we ons neurologische en fysieke systeem herprogrammeren en zorgen dat onze reactie beter afgestemd raakt op de huidige, complexe wereld.

Tip om de Office Hijack te voorkomen:

Verander het label:

  1. Benoem je emotie en plak er een label op. Dit kun je heel zachtjes doen tijdens een meeting en het helpt direct!
  2. Wees je bewust dat je op verschillende manieren kunt reageren op iemand anders. En dat de manier waarop je je gedraagt ook weer beïnvloedt hoe je voelt.
  3. Nadat je een label hebt geplakt op je negatieve emotie, verander het en geef het een positief label. Als je je bijvoorbeeld angstig voelt voor het voeren van een gesprek met je baas. Verander het in een positief label dat je je ‘enthousiast’ voelt.